Mi hijo dice “sí” para encajar: cómo fortalecer su autoestima para poner límites sanos
“Si últimamente notas que tu hijo se adapta a todo para encajar —aunque por dentro no esté bien—, este post es para ti. Porque aprender a poner límites no es ser un blando: es aprender a cuidarse.” Hay una escena cotidiana que se repite en patios de colegios e institutos: Un grupo de chicos y […]
Conectar con tu adolescente empieza por mirar tu propia mochila de vida
Hay una escena que se repite en muchas casas: tú intentas acercarte con “tu mejor intención” (un consejo, un límite, una solución rápida) y tu hijo/a adolescente responde con distancia, ironía o silencio. Y entonces aparece el pensamiento automático: “Es que pasa de todo”, “No valora lo que hago”, “Si yo a su edad…”. En […]
La emoción de la pereza en los adolescentes y jóvenes: ¿qué hay detrás de esa expresión tan común?
La emoción de la pereza en los adolescentes y jóvenes, es muy común y la suelen expresar sin pudor. En su lenguaje habitual no es raro escucharles esta expresión: «¡Qué pereza!», ante peticiones o retos a los que han de enfrentarse: exámenes, responsabilidades cotidianas, e incluso actividades que en principio son de su agrado. La […]
Amor juvenil en tiempos de redes sociales: Mitos, realidad y relaciones sanas
El amor juvenil/adolescente, en tiempos de redes sociales, se mueve entre el mito y la realidad. Entre relaciones sanas basadas en el amor auténtico y relaciones no tan sanas, ficticias e irreales. Si preguntamos a cualquier persona joven o adolescente qué es el amor, es probable que muchas respuestas tengan que ver con frases como […]
Descubriendo talentos en los jóvenes: Construyendo un puente hacia su vocación académica
Descubrir los talentos innatos en los jóvenes, les facilita un puente hacia una adultez de mayor bienestar, y desarrollo personal y profesional, al conectar su talento con su vocación. Desde la psicología humanista, con referentes como Carl Rogers, sabemos que cada joven posee dentro de sí un potencial único, una combinación de habilidades y fortalezas […]
Frustración Adolescente: Herramientas prácticas, para ayudarles a transformar obstáculos en oportunidades
La frustración es una de esas emociones que no podemos evitar sentir en algún momento de nuestra vida. La frustración adolescente necesita de nuestro acompañamiento para que puedan integrar herramientas prácticas para su día a día, y sobre todo ayudarles a transformar obstáculos en oportunidades de crecimiento y aprendizaje. La emoción de la frustración, es […]
La experiencia vital de un campus de Inteligencia Emocional
En la infancia y la adolescencia se ponen las bases de lo que seremos como adultos/as. Una experiencia vital de unas semanas en un campus/campamento de Inteligencia Emocional para niños/as y adolescentes, puede ser la semilla de un «sentido de vida» que aflorará paso a paso en su vida. He participado en varias ediciones del […]
Segundas oportunidades, o cómo permitirnos una nueva mirada.
Aprender de lo vivido y permitirnos una nueva mirada compasiva y amorosa, y darnos una segunda oportunidad a objetivos y deseos, puede resignificar de una forma profunda la percepción de nuestra historia personal y vital. La semana pasada tuve el privilegio de impartir junto a mi compañera Carmen, unos talleres de Inteligencia Emocional (Emociones para […]
Violencia normalizada entre los jóvenes. ¿Cómo desnormalizarla?
La violencia normalizada entre los jóvenes (niños, adolescentes y jóvenes), la viven cada vez más cómo inherente al ser humano. ¿cómo contribuir para desnormalizarla? Esta percepción una realidad común, y que no conoce de clases sociales. ¿Se está acostumbrando la sociedad a convivir con esta realidad?. En la historia de la humanidad siempre ha existido […]
Inteligencia Emocional en la infancia y adolescencia: ¿Para qué y por qué desarrollarla es tan importante hoy?
La inteligencia emocional empieza a desarrollarse en los primeros años de vida. Todos los intercambios que en la infancia y adolescencia se tienen con padres, educadores y los demás, llevan mensajes emocionales. De ahí que cuanta mayor inteligencia emocional y social desarrollen, más felices, fuertes y mejores relaciones sociales tendrán en estas etapas y en […]
