Salud mental en adolescentes: cómo proteger su bienestar emocional sin agotarte

Para madres y padres, con una herramienta de regulación emocional aplicable en 1 minuto 🙂 Hace unas semanas, en casa, vi algo que me dejó pensando. Mi hijo adolescente estaba aparentemente “bien”: hacía sus cosas, cumplía con sus responsabilidades… pero su energía era rara. Más irritable, menos paciente, más “pasota”. Al pedirle que dejara el […]

Fomentar el bienestar emocional en los jóvenes, favoreciendo su salud mental

Fomentar el bienestar emocional en los jóvenes, favoreciendo así su salud mental hoy y en el futuro. Este mes, estoy facilitando unos Talleres a jóvenes entre 14 y 20 años dentro del Programa de Prevención de Salud Mental de una localidad madrileña. Me está dando mucho sentido, enfocar esta prevención en 4 pilares: La desconexión […]